cara sehat menurunkan berat badan | artikel kesehatan | nutrisi | cara untuk menurunkan berat badan

makanan diet seimbang untuk kurus

Teh hijau

TERLALU banyak kajian yang menunjukkan khasiat teh hijau. Antaranya, kajian di Jurnal Antarabangsa obesiti, polyphenol mendapati, teh hijau makanan diet seimbang untuk kurus dapat menjaga berat badan stabil dan boleh meningkatkan metabolisme serta turut membantu membakar lemak dalam tubuh dengan lebih mudah.

21.sayur5Kajian sains mendapati apabila anda minum dua hingga empat cawan teh hijau sehari, ia akan membakar kalori di dalam badan, sebanyak 17 peratus lebih tinggi daripada biasa dalam masa yang singkat. Sebaiknya, minum teh hijau ketika anda melakukan aktiviti untuk meningkatkan lagi kesannya.

 

Teh hijau juga antara penyelesaian yang dicari bagi kebanyakan orang dalam program pengurusan badan. Beberapa kajian membuktikan ekstrak cannatic dan asid gymnemic dalam teh baik untuk mengurangkan keinginan untuk mengambil makanan manis. Selain itu, teh hijau juga membantu melancarkan penghadaman dan menstabilkan kandungan gula dalam darah serta suhu badan.

 

Amalkan meminum teh setiap hari memberi keajaiban terhadap penurunan berat badan dan ia elok diambil sebelum makan.

Limau gedang

BEBERAPA penyelidikan menunjukkan buah ini mempunyai reputasi baik dalam menentang lemak kerana mengandungi bahan khusus membakar lemak pada tubuh.

 

Kajian dilakukan di Scripps Clinic terletak di La Jolla, California menunjukkan kebenaran fakta ini. Pengkaji mendapati, pengambilan separuh daripada limau gedang sebelum menikmati makanan mampu menurunkan berat badan. Pengkaji juga melakukan kajian terhadap kapsul limau gedang, jus dan dan isi asli limau gedang sendiri.

 

Namun, menikmati limau gedang itu sendiri lebih baik untuk makanan diet seimbang untuk kurus memperoleh khasiat yang sepenuhnya. Kajian mendapati limau besar berkenaan mempunyai asid sitrik yang dapat menghambat kehadiran kalori dalam makanan.

 

Separuh daripada limau gedang hanya mengandungi tiga kalori. Limau gedang mengandungi asid sitrik yang dapat mengurangkan kalori terkandung dalam makanan yang kita makan. Selain itu limau gedang juga mengandungi vitamin C yang baik untuk badan.

 makanan diet seimbang untuk kurus

Cuka

CUKA memang sudah diketahui mempunyai banyak khasiat sejak dulu lagi malah, digunakan sebagai tonik kesihatan sejak beribu tahun oleh masyarakat Greek dan Mesir.

 

Pengambilan cuka sebanyak satu sudu teh dikatakan, melambatkan rasa lapar kerana ia akan melambatkan proses pencernaan zat tepung. Bau cuka makanan diet seimbang untuk kurus mungkin kurang disenangi tetapi khasiatnya banyak termasuk mencegah dan menyembuhkan pelbagai penyakit, seperti kanser, jantung, arthritis, alergi, gangguan pencernaan serta memecahkan molekul lemak, sekali gus membantu proses penurunan berat badan.

 

Kajian di Minnesota, Amerika Syarikat, menunjukkan orang yang mengambil cuka epal dua sudu setiap hari selama lapan minggu dapat meningkatkan tahap kolesterol baik high density lipoprotein (HDL).

 

Pengarang buku, Khasiat Cuka – Cairan Ajaib Penyembuh Alami, Cal Orey, menyatakan cairan ini dihasilkan dari fermentasi buah yang kaya gula. Di antaranya cuka epal, cuka anggur merah, cuka malt, dan cuka beras.

 

Cuka juga sudah terbukti membantu menurunkan berat badan. Bahkan, selain sebagai campuran bagi melazatkan makanan, cuka juga cairan pembersih dan pengawet makanan alami.

 

Bagi umat Islam, cuka adalah makanan sunnah Nabi Muhammad SAW dan Rasulullah memakan roti bercicahkan cuka dan minum cuka bercampur air sejam makanan diet seimbang untuk kurus sebelum menjamah sebarang makanan.

Halia

SEJAK zaman berzaman, halia sering digunakan untuk melegakan rasa loya, masalah sukar penghadaman, arthritis, melegakan masalah kekejangan perut dan membantu melancarkan peredaran darah.

 

Halia juga dapat meningkatkan metabolisme dan membakar kalori kerana sel tubuh harus mengeluarkan tenaga ekstra hingga 20 peratus untuk mengolahnya. Khasiat lain halia ialah meningkatkan suhu tubuh hingga merangsang mekanisme pembakaran lemak dalam tubuh.

 makanan diet seimbang untuk kurus

Selain dalam masakan dan minuman, halia juga banyak digunakan dalam perubatan tradisional yang menggunakan campuran herba. Sehingga kini ada 30 hingga 40 spesies halia yang direkodkan digunakan dalam perubatan tradisional.

 

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, bolehlah mencuba mengamalkan petua ini. Kisar tiga inci halia dengan setengah cawan air. Tapis dan perah sebiji limau dan sedikit gula. Amalkan meminumnya sebelum tidur.

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

 

Wanita yang ingin langsing selepas bersalin, makanan diet seimbang untuk kurus kebanyakan turut memanfaatkan halia bagi memenuhi hasrat itu. Antara kaedah digunakan ialah mencampurkan menumbuk lumat halia bersama lada hitam dan ikan bilis. Kemudian dicampurkan dengan perahan air limau untuk dimakan bersama nasi panas waktu pagi dan malam, setiap hari sewaktu dalam pantang. -anizyn

Pengambilan makanan tambahan dalam masakan ini bagus kerana ia adalah secara natural dan tidak menganggu sistem tumbesaran badan. Semoga ianya bermanfaat kepada anda semua.

 

Memiliki tubuh yang indah dan langsing merupakan dambaan setiap wanita. Tak ada wanita yang ingin dirinya terlihat gemuk, pastinya hal ini dapat membuat dirinya merasa kurang cantik. Setelah melihat timbangan berat badan yang menunjukan kenaikan drastis anda pun akan merasa depresi dan ingin segera mengembalikan bentuk tubuh ideal anda. Salah satu cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan menurunkan berat bad pastinya denga cara diet yaitu mengurangi jumalah makanan yang masuk kedalam tubuh anda.

Kalori yang masuk dalam tubuh anda dapat mempengaruhi berat badan tubuh anda. Namun diet yang ketat dengan membatasi sekali asupan makanan yang masuk kedalam tubuh anda atau sama sekali tidak makan, hal ini sangat tidak baik dan dapat mengganggu kesehaatan anda. Dalam artikel ini saya akan membagikan info beberapa makanan untuk diet cepat kurus yang dapat anda konsumsi dari beberapa sumber yang sudah saya baca.

Dengan mengkonsumsi makanan tersebut anda tak perlu makanan diet seimbang untuk kurus khawatir untuk menjadi gemuk, berikut makan yang cocok bagi anda yang ingin menjalankan program makanan untuk diet.

Sayur Sop Pembakar Lemak

Anda mungkin baru mendengar sop pembakar lemak, sop seperti apakah ini? sebenarnya sop ini sama saja dengan sop yang suka anda makan seperti sop ayam atau sop daging, namun sop ini tidak memakai daging dan ayam sebagai bahan utamanya namun sayur-sayuran seperti kol dan tomat.

Untuk mebuat sop pembakar lemak ini sangatlah mudah, anda hanya perlu bawang bombay, tomat dan kol untuk anda rebus kedalam kalu atau air lalu diberi sedikit garam dan gula sebagai penyedap, sebaiknya anda tidak memakai penyedap seperti mecin atau MSG karena kurang baik untuk kesehatan anda, gula dan garam bisa menjadi penganti MSG.

Buah Apel

Buah apel sangat cocok sekali untuk anda konsumsi, karena makanan diet seimbang untuk kurus buah ini banyak mengandung air dan juga dapat memberikan efek mengenyangkan sehingga membuat anda tidak banyak mengkonsumsi makanan nantinya karena perut anda sudah terasa kenyang. Buah ini juga sangat baik dikonsumsi pada malam hari, karena buah ini dapat membantu anda untuk tidur lebih cepat dan menghindarkan diri anda dari begadang yang dapat memicu anda mengemil pada mlam hari.

Yoghurt

Konsumsilah yoghurt yaitu susu yang difregmentasi, karena yoghurt sangat baik untuk pencernaan anda, dan ada beberapa penelitian yang dilakukan oleh peneliti bahwa yoghurt dapat menurunkan berat badan.

Salad

Ini dia menu yang baik sekali buat anda yang sedang diet yaitu salad, makanan diet seimbang untuk kurus makanan sehat dan simple ini dapat membantu program diet anda dan tak hanya itu anda pun dapat memiliki kulit yang sehat. Cukup taruh beberapa daun salada, tomat, brokoli dan syur mayur lainnya kedalam mangkuk, namun ganti mayonaise untuk sausnya dengan minyak zaitun, karena mayonaise mengandung cukup banyak kalori.

Demikian sedikit ulasan tentang makanan untuk diet semoga bermanfaat buat anda

makanan rendah kalori yang cocok untuk anda adalah NUTRITIONAL SHAKE MIX (F1) yang mengandung nutrisi untuk membakar lemak ditubuh,cocok untuk anda yang sedang diet bisa dijadikan pengganti makan pagi dan malam melengkapi kebutuhannutrisi anda dan membakar lemak ditubuh terutama yang mempunyai masalah perut buncit

40.shake41.shakecoklat

khasiat utama nutritional shake mix :

  • untuk program diet menurunkan BB efektif
  • mengecilkan perut buncit
  • bisa juga untuk menambah BB dalam bentuk nutrisi makanan
  • menambah berat badan pada balita,anak,remaja,dewasa,lansia aman soalnya
  • berbentuk nutrisi
  • makanan utama penyakit diabetes,maag,jantung
  • penyembuhan penyakit

untuk mendapatkan nutritinal shake mix dengan potongan diskon 50% tanpa syarat bisa hubungi admin di:

  • no telp : 087878714626

  • BBM : 2B9E0CEE

bebas berkonsultasi,hotline 24 jam,fast respon,pelayanan yang ramah dan terbaik,bebas bertanya,konsultasikan program diet di no dan pin BBM diatas

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan
Recent Search Terms
Artikel terpopuler