cara sehat menurunkan berat badan | artikel kesehatan | nutrisi | cara untuk menurunkan berat badan

cara menjadi kurus

Cara Agar Kurus Tanpa Diet – Kalau berat badan sudah berlebihan memang tidak mudah untuk menguruskannya. Butuh waktu yang tidak sebentar untuk menghilangkan lemak yang ada di badan. cara menjadi kurus Meskipun cara menguruskan badan bisa di lakukan dengan menjalankan program diet, ada cara lain agar badan kurus tanpa menjalani diet. Cara agar kurus tanpa diet ini bisa jadi pilihan buat Anda yang enggan berlapar lapar karena ingin mengurangi bobot badan.

14.MINT

 

Cara agar kurus tanpa diet ini di antaranya dengan mengatur pola makan atau dengan pola hidup aktif yang di lakukan sehari hari. Aktivitas yang di lakukan sehari hari merupakan cara jitu untuk proses pembakaran lemak dan dapat Menghilangkan Lemak Di Perut Secara Cepat Alami.

 

Di bawah ini ada beberapa cara menguruskan badan tanpa melakukan diet yang bisa Anda coba.

 

Cara Agar Kurus Tanpa Diet :

 

1.Minum teh hijau

Teh hijau sudah di kenal dapat menurunkan berat badan. Anda bisa coba minum teh hijau terutama cara menjadi kurus yang tawar. Selain untuk menguruskan badan, ada manfaat lain dari teh hijau yaitu dapat menurunkan risiko penyakit jantung, penyakit kanker, kolesterol serta dapat membakar lemak di tubuh.

 

2.Naik tangga

Kalau ada pilihan ingin naik eskalator, lift atau tangga, sudah tentu banyak yang akan memilih naik eskalator atau lift. Namun kalau ingin menguruskan badan, coba menaiki tangga agari dapat meningkatkan denyut jantung dan dapat membakar lebih banyak kalori di tubuh.

 

3.Minum Air putih

Air putih merupakan minuman yang tidak mengandung kalori. Jadi cukupilah kebutuhan air minum cara menjadi kurus Anda. Minum air putih juga dapat membantu tubuh dalam membersihkan racun-racun yang di keluarkan melalui keringat.

 

4.Porsi kecil

Kalau selama ini makan 3 kali sehari dengan porsi yang besar, cobalah mengubah kebiasaan tersebut yaitu dengan makan yang jumlah porsi kecil namun sering misalnya lima atau enam kali sehari. Merubah pola makan ini juga cara efektif menurunkan berat badan dengan cepat.

 

5.Lakukan kegiatan menyenangkan

cara menjadi kurus Anda malas berolahraga? Lakukan saja kegiatan yang menyenangkan seperti  naik sepeda, naik gunung, atau sekedar jalan-jalan untuk membakar kalori.

 

6.Hindari makan sambil nonton televisi

Nonton TV sambil makan memang mengasyikkan. Tapi Anda tidak bisa fokus pada makanan yang Anda santap. Kalau sedang makan fokuslah pada makanan dan kontrolah jumlah makanan yang masuk ke dalam perut. Kunyah dengan pelan-pelan dan yakinkan diri kalau perut Anda sudah kenyang ketika makanan habis.

 

Demikian tips cara agar kurus tanpa harus melakukan diet yang akan membuat Anda merasa kelaparan. Selamat mencoba :D

 

Sesuatu yang sederhana seperti meluangkan waktu tujuh menit setiap hari bisa membuat Anda cara menjadi kurus langsing. Dalam studi, para pengikut pola makan teratur melakukan meditasi rutin hanya tujuh menit dan mereka mengalami dorongan makan lebih sedikit dari teman mereka yang tidak bermeditasi.

cara menjadi kurus

 

Teranyata kebiasaan itu bisa membuat mereka cenderung bertahan dan mampu mengatasi dorongan untuk mengudapa.

 

Kekuatan pikiran.

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

 

Begini studi itu dilakukan. Selama periode tujuh pekan, sekelompok partisipan diajari tentang meditasi pengaruh kekuatan pikiran.

 

cara menjadi kurus Dengan metode itu, mereka belajar mengenali, menerima dan merasakan pengalaman dorongan kuat untuk makan itu  ketimbang mengabaikan atau menekannya.

 

cara menjadi kurus Hasilnya mereka lebih baik dalam menahan nafsu makan. Periset berpikir meditasi dengan kendali pikiran penuh bekerja lebih baik ketimbang hanya mengandalkan tekad.

 

Alasannya periset berpikir praktik itu membantu meminimalkan frustasi dan sikap obsesif terhadap makanan yang justru dipicu rasa penasaran untuk mencicipi–yang kerap kali tidak berhasil menekan dorongan makan.

cara menjadi kurus

 

Pilihlah Metode Anda.

 

Meditasi dengan mengaktifkan kesadaran penuh mungkin tidak cocok untuk setiap orang. Kuncinya adalah tahu apa yang pas untuk Anda. Mungkin membaca novel hingga larut bisa membantu menghindarkan Anda dari dorongan untuk terus makan.

Jalan santai namun cepat, atau memasak, atau mencuci pirin boleh jadi itulah cara yang tepat. Teruslah mencari cara yang sesuai.

Bila pengalihan, penghindaran dan tekad masih gagal, pertimbangkan untuk mencoba cara meditas. Ini beberapa strategi dari Real Age yang bisa membantu Anda menahan diri tidak menguras habis isi stoples kue.

Alih-alih tidak makan sama sekali, cobalakhcicipi satu. Satu gigit atau mengonsumsi satu keping kue coklat bisa memenuhi dorongan makan namun dalam takaran yang tidak berlebihan. Berilah ruang untuk makanan enak dalam porsi kecil untuk menjauhkan Anda dari rasa penasaran berlebihan.

Hindari melihat iklan makanan karena begitulah tayangan komersial dibuat, untuk memberi efek. Kecilkan suara atauh bahkan nolkan audio saat iklan makanan ditayangkan, cara ini bisa mengurangi porsi makan Anda.

Bila Anda sering makan gara-gara stres, kini cobalah berjalan ketika stres, menghirup udara segar, melihat pemandangan luar, bertemu orang-orang.

Satu lagi, lebih baik makan sendiri di meja makan ketika lapar, daripada makan di depan televisi. Selain bisa menikmati setiap kunyahan dan gigitan, Anda lebih sadar saat perut memberi sinyal cukup. Memberi perhatian terhadap menu yang Anda santap justru membuat Anda makan lebih sedikit.

produk pelangsing terbaik dalam mengecilkan perut buncit dalam 2 minggu adalah yang bergaransi 100% seperti

HERBAL TEA CONCENTRATE

32.termojetic

HERBAL TEA CONCENTRATE mempunyai kandungan utama bahan2 peramping perut yang buncit seperti orage pokoke dan aloe concentate yang bagus buat mengecilkan perut dalam 2 minggu,teh ini mendapat julukan aerobik di dalam tubuh karena saat diminum menimbulkan efek panas di dalam tubuh sehingga dapat melunturkan lemak dengan efektif dalam 2minggu,cocok buat anda yang malas ber olahraga

untuk mendapatkan herbal tea concentrate dengan diskon 50% off tanpa syarat bisa menghubungi admin di:

  • no telp/sms : 087878714626

  • BBM : 2B9E0CEE

bebas berkonsultasi,hotline 24 jam,fast respon,pelayanan yang ramah dan terbaik,bebas bertanya,konsultasikan program diet disini!!!

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

One Response to cara menjadi kurus

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan
Recent Search Terms
Artikel terpopuler