cara sehat menurunkan berat badan | artikel kesehatan | nutrisi | cara untuk menurunkan berat badan

cara mengecilkan paha

Cara Mengecilkan Paha – Memiliki ukuran paha yang besar dapat dikecilkan dengan cepat secara alami, cara tersebut yakni dengan latihan kardio. Ukuran paha yang besar ternyata dapat mengganggu sebagian orang, mulai dari timbulnya ketidak percayaan diri hingga kurang merasa cara mengecilkan paha nyaman ketika melakukan aktifitas. Sesungguhnya cara mengecilkan paha tidaklah susah, yang paling penting ialah anda harus bersabar dalam proses pengecilan paha tersebut.

39.sayuran hijau

Salah satu faktor yang dapat menyebabkan paha menjadi besar yakni karena penumpukan lemak. Tak hanya itu saja, masih banyak lagi faktor penyebabnya. Akan tetapi sebelum kita mengulas lebih dalam lagi mengenai cara mengecilkan paha dengan cepat dan alami, sebaiknya anda menyimak penjelasan di bawah ini.

 

Faktor Penyebab Paha Menjadi Besar

  1. Genetik

Faktor genetik memiliki pengaruh yang besar dalam menentukan bentuk tubuh anda, termasuk bagian paha. Tak hanya itu saja, bentuk tubuh juga memiliki peran penting terhadap ukuran paha. Bentuk pantat dan paha yang besar sering dialami oleh wanita yang cara mengecilkan paha memiliki bentuk tubuh pir atau pear shaped. Sementara wanita yang memiliki bentuk tubuh cone shaped memiliki paha dan kaki yang lebih ramping.

 

  1. Lemak

Faktor lemak bisa dialami oleh siapa pun, termasuk oleh wanita yang memiliki tubuh ramping sekalipun. Bila anda merupakan wanita dengan tubuh ramping dan memiliki tubuh yang ideal tetapi setiap harinya anda mengkonsumsi makanan yang berlemak, maka pada akhirnya anda pun juga akan memiliki paha yang berukuran besar. Jadi, anda perlu membakar lemak dipaha dengan cara yang tepat.

 

  1. Otot

Disamping faktor penyebab paha besar yang telah disebutkan diatas, otot juga merupakan alasan penyebab mengapa paha anda berukuran besar. Kemungkinan memang anda memiliki otot paha yang besar secara alami, dimana otot tersebut terdiri dari bagian serat pada otot.

 

Cara mengecilkan paha dengan cepat yang terbaik adalah dengan cara mengecilkan paha latihan kardio. Latihan kardio merupakan jenis olahraga atau kegiatan apapun itu yang memerlukan penggunaan otot yang besar pada tubuh dengan rutin. Ada beberapa latiha kardio yang tentunya bisa membantu anda dalam mengecilkan paha. Yuk kita langsung simak saja di bawah ini.

 

  1. Jogging

Latihan kardio yang satu ini dapat membakar lemak dengan baik. Kami yakin dengan jogging secara teratur, lemak yang ada pada paha anda akan terbakar dan anda akan mendapatkan kaki yang kencang dan bila anda melakukan jogging pada lintasan yang menanjak, maka itu akan melatih kekuatan kaki anda.

 

  1. Bersepeda

Cara ini juga bisa mengecilkan paha anda dengan efektif bila cara mengecilkan paha dilakukan secara rutin dan teratur. Yang anda harus lakukan ialah hanya dengan bersepeda. Dengan bersepeda maka lemak yang ada pada paha anda akan terbakar.

 

  1. Naik turun tangga

Kegiatan ini pada dasarnya merupakan latihan kardio yang cukup efektif sebagai cara mengecilkan paha. Namun aktifitas naik turu tangga jarang diketahui oleh orang bahwa bisa mengecilkan paha. Maka dari itu, anda bisa mencoba melakukan cara ini secara rutin setiap hari. Selain bisa membuat anda menjadi lebih sehat, anda juga pun akan segera melihat hasilnya, lemak dipaha anda akan berkurang dan paha pun menjadi ramping.

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

 cara mengecilkan paha

Setiap wanita pasti ingin mempunyai paha yang ramping dan mulus, tetapi ada saja permasalahan yang sering muncul, seperti paha yang terlalu besar atau paha yang terlalu kecil atau kurus. Sebenarnya cara mengecilkan paha termasuk mudah, jika kita melakukannya dengan niat dan usaha yang maksimal. Cara yang paling mudah mengecilkan paha cara mengecilkan paha yaitu dengan menghindari makanan yang mengandung lemak, makanan cepat saji atau junk food dan melakukan olahraga secara teratur.

 

Bagi sahabat Cantikinfo yang memiliki permasalahan dengan paha besar dan berlemak, silahkan ikuti terus artikel berikut ini yang akan memberikan berbagai cara mengecilkan paha dengan cepat dan alami :

Pola Hidup

Biasakanlah mulai dari sekrang untuk melakukan pola hidup sehat, khususnya untuk soal makanan. Sebaiknya kurangi dan hindarilah makanan yang mengandung lemak, konsumsilah makanan yang sehat seperti ikan, sayuran hijau dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan membuat tubuh menjadi sehat dan kuat. Selain itu sahabat juga harus membiasakan diri dengan meminum air putih minimal 8 gelas perhari.

Olahraga

Olahraga merupakan cara terbaik untuk mengecilkan paha, perut dan betis, olahraga yang sangat baik untuk mengecilkan paha adalah dengan melakukan olahraga atau jogging secara taratur. Jika sahabat tidak mempunyai waktu untuk melakukan olahraga tersebut, sahabat dapat mencoba melakukan olahraga lainnya seperti lari ditempat pada cara mengecilkan paha waktu pagi dan sore. Selain itu sahabat juga dapat mencoba untuk memutar-mutar pergelangan kaki selama 10 – 15 menit secara teratur.

cara mengecilkan paha

Fitness / Gym

Salah satu olahraga yang dapat melatih otot paha adalah melakukan fitness, sebaiknya pastikan tempat fitness sahabat memilki alat khusus yang dapat digunakan untuk melatih dan merampingkan paha, seperti glute, hamstring dan inner. Alat-alat tersebut dapat membuat otot paha menjadi lentur dan proporsional. Mulailah dengan melakukan latihan menggunakan alat tersebut dengan beban sedang, masing-masing variasi gerakan dilakukan sebanyak 3 – 4 set dengan repetisi 10 – 15 hitungan.

Sit Up

Biasakanlah mulai sekarang untuk meluangkan waktu 5 – 10 menit sebelum tidur melalukan sit up untuk membantu mempercepat mengecilkan paha.

Merawat Kulit Paha

Biasakanlah mulai sekarang untuk membersihkan atau menyikat kulit paha dalam keadaan kering (tanpa sabun), kemudian bilas hingga bersih saat sedang cara mengecilkan paha mandi. Selain itu sahabat juga dapat menambahkan krim anti selulit setelah mandi untuk membantu menghilangkan kotoran dan selulit dipaha.

produk pelangsing terbaik dalam mengecilkan perut buncit dalam 2 minggu adalah yang bergaransi 100% seperti

HERBAL TEA CONCENTRATE

32.termojetic

HERBAL TEA CONCENTRATE mempunyai kandungan utama bahan2 peramping perut yang buncit seperti orage pokoke dan aloe concentate yang bagus buat mengecilkan perut dalam 2 minggu,teh ini mendapat julukan aerobik di dalam tubuh karena saat diminum menimbulkan efek panas di dalam tubuh sehingga dapat melunturkan lemak dengan efektif dalam 2minggu,cocok buat anda yang malas ber olahraga

untuk mendapatkan herbal tea concentrate dengan diskon 50% off tanpa syarat bisa menghubungi admin di:

  • no telp/sms : 087878714626

  • BBM : 2B9E0CEE

bebas berkonsultasi,hotline 24 jam,fast respon,pelayanan yang ramah dan terbaik,bebas bertanya,konsultasikan program diet disini!!!

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan
Recent Search Terms
Artikel terpopuler