cara sehat menurunkan berat badan | artikel kesehatan | nutrisi | cara untuk menurunkan berat badan

cara diet yang efektif

Satu hal yang sangat didambakan oleh banyak orang adalah memiliki tubuh yang ideal. Tidak terlalu kurus, juga tidak terlalu gemuk. Namun, banyak cara mulai cara diet yang efektif dari penggunaan obat-obatan sampai olahraga dilakukan hanya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

 

Baru-baru ini dilakukan sebuah penelitian yang mungkin dapat diterapkan oleh orang-orang yang menginginkan tubuh ideal. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tidak perlu olahraga berat atau penggunaan obat-obatan untuk menurunkan berat badan.

54.rujak

Menurut peneliti, untuk menurunkan berat badan, hanya diperlukan ketahanan tubuh yang prima, karena cara penurunan berat badan ini hanya membutuhkan aktifitas berjalan di luar rumah ketika cuaca sedang dingin. Selain itu para peneliti mengungkapkan bahwa aktifitas berjalan kaki tersebut harus dilakukan setelah makan malam.

 

Memang terkesan dan terdengar aneh serta menggelikan. Namun, para peneliti menjelaskan bahwa dengan berjalan kaki di luar rumah setelah makan malam ketika suhu udara sedang menuju titik dingin dapat membakar banyak kalori.

 

Para peneliti menyebut proses pembakaran kalori di suhu cara diet yang efektif udara dingin dengan nama non-shivering thermogenesis. Seperti yang dikutip oleh Telegraph.co.uk, brown fat dalam tubuh manusia dapat secara otomatis aktif ketika bertemu dengan suhu dingin.

 

salah satu dari dua tipe lemak yang terdapat pada tubuh mamalia, termasuk manusia. Fungsi dari brown fat ini adalah untuk menjaga kestabilan panas dalam tubuh mamalia.

 

Dalam uji cobanya, para peneliti dibantu oleh dua orang sukarelawan. Satu sukarelawan mendapatkan injeksi ephedrine atau sejenis garam pemicu brown fat dalam tubuh dan satu sukarelawan lainnya tidak mendapatkan injeksi.

 

Setelah proses tersebut, para peneliti memberikan dua orang sukarelawan itu pakaian dingin dan menyuruh mereka masuk ke suatu tempat yang telah berisi air cara diet yang efektif dengan suhu 57 F. Setelah menunggu selama dua jam, para peneliti memeriksa suhu tubuh serta brown fat dalam tubuh keduanya.

 

Tercatat, kedua sukarelawan tersebut mengalami penyusutan berat badan. Pada awalnya, mereka berdua memiliki berat badan yang sama dan hanya mendapatkan perlakuan berbeda. Pada akhirnya, para peneliti menyimpulkan bahwa pemakaian ephedrine tidak berpengaruh terhadap aktifnya brown fat dalam tubuh.

 

Hal tersebut terbukti dengan turunnya berat badan sang sukarelawan yang tanpa mengalami injeksi ephedrine. Menurut para peneliti, obat-obatan tidak dapat cara diet yang efektif mengaktifkan brown fat dan membakar kalori, namun hawa atau suhu dinginlah yang dapat mengaktifkan brown fat sekaligus membakar kalori.

 cara diet yang efektif

Namun, walaupun telah berhasil sedikit menyimpulkan penelitiannya tersebut, para peneliti belum berani menjadikannya sebagai teori. Para peneliti akan melakukan beberapa penelitian lagi selama beberapa minggu. Ingin membuktikannya, coba Anda berjalan-jalan keluar rumah pada saat suhu udara menjadi dingin. Namun, tidak disarankan untuk melakukan uji coba ini hanya dengan menggunakan pakaian renang saja, karena selain Anda akan semakin kedinginan, banyak orang akan terganggu dengan penampilan Anda tersebut

 

Anda mungkin asing dengan nama diet di atas. Namun diet piramida Asia memang ada lho, Ladies. Banyak sekali macam diet dan ini adalah salah satunya. Jika Anda berminat, maka diet yang dikutip dari oldwayspt.org ini bisa Anda terapkan untuk menurunkan berat badan.

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

 

Diet Piramida Asia ini merupakan seri kedua dari jenis diet piramida. Diet piramida ini dikembangkan sebagai model untuk pola makan yang sehat karena banyaknya insiden penyakit kronis pada jaman dahulu. Diet piramida asia bisa dilihat seperti gambar di bawah ini. cara diet yang efektif Untuk mengawali Diet Piramida Asia, yang perlu Anda perhatikan adalah level atau tingkatan porsi makanan.

 

Level 1

Dalam tingkatan paling dasar ini, yang perlu Anda lakukan adalah menjalani aktivitas fisik yang lebih sering dan rutin. Olahraga adalah kunci dari diet Piramida Asia ini. Anda bisa menjadwalkan paling tidak selama 30 menit membakar kalori dan melatih kekuatan fisik Anda.

 

Level 2

Untuk level di atas level 1 ini, Anda perlu makan banyak makanan mengandung cara diet yang efektif karbohidrat juga serat. Orang Asia cenderung makan beras dan berbagai macam karbohidrat sederhana seperti mi dan roti.

 

Untuk mengurangi efek buruk makan karbohidrat sederhana, imbangi dengan makan gandum dan bisa mengganti beras putih dengan beras merah. Porsi di atasnya lebih banyak dari semua level. Level ini mengharuskan Anda banyak makan sayur, buah dan berbagai macam biji-bijian dan kurang sebisa mungkin konsumsi makanan yang digoreng.

 cara diet yang efektif

Level 3

Untuk level 3 ini, Level ini bisa di skip atau bisa dimasukkan ke cara diet yang efektif dalam menu diet Anda, yaitu konsumsi seafood, berbagai macam susu dan olahannya.

 

Level 4

Untuk level 4, merupakan kelompok telur, daging ayam, kalkun dan daging unggas lainnya. Juga kelompok makanan manis, yang tentu saja harus dikurangi.

 

Level 5

Level paling atas ini merupakan daging sapi yang memiliki porsi paling kecil cara diet yang efektif dan tentu saja memang harus dihindari karena kandungan kolesterol, lemak dan lain sebagainya, meski memang memiliki banyak kandungan protein.

produk diet yang disarankan oleh anda adalah nutrisi khusus penurunan BB dengan program diet herbalife,dengan jaminan turun 9-12 kg,mengapa herbalife memberikan jaminan??karena..

  • -garansi 100% turun BB sebulan
  • -di dukung konsultan nutrisi berpengalaman
  • -setiap pembelian produk apapun mendapat garansi program diet,dibantu sampai sukses menurunkan BB anda dengan pelayanan konsultan nutrisi yang ramah dan fast respon

produk yang disarankan untuk anda berupa:

nutritional shake mix : untuk dasar pengelolaan penurunan BB dan pembakaran lemak dan mengecilkan perut

herbal tea concentrate: untuk yang mau diet tanpa olahraga,bekerja otomatis membakar lemak ditubuh tanpa melalui olahraga yang dikeluarkan melalui urin

herbal aloe concentrate: untuk mengikat lemak ditubuh sekaligus membersihkan perncernaan sehingga kerja produk 40% lebih cepat

40.shake32.termojetic33.aloe
produk diatas hanya sesuai kebutuhan saja, tergantung program penurunan BB anda,yuk konsultasikan produk apa saja,program diet anda,dan keluhan anda pada konsultan nutrisi berpengalaman dan terpercaya di:

  • no telp : 087878714626

  • BBM : 2B9E0CEE

dengan pelayanan ramah,bebas berkonsultasi,fast respon, dan diskon khusus tanpa syarat 50% bebas persyaratan apapun dapatkan herbalife paling murah dengan diskon 50% hanya disini!!!!!

Bagaimana cara diet turun 1 kg perhari?

memperkenalkan produk diet terbaru dengan metode detox berat badan zmooth   GARANSI TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI Dengan formula nutrisi penurun berat badan dan khusus pembakaran lemak, produk zmooth ini dapat menurunkan berat badan dengan efektif 1 kg perhari untuk informasi lebih lanjut mengenai produk zmooth ini segera hubungi
  • No telepon/ whatsapp : 087886688197

  • Pin BBM : 2BBF4781

Dengan promo potongan diskon 50% dan gratis konsultasi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan
Recent Search Terms
Artikel terpopuler