cara sehat menurunkan berat badan | artikel kesehatan | nutrisi | cara untuk menurunkan berat badan

cara diet efektif

cara diet efektif Satu hal yang sangat didambakan oleh banyak orang adalah memiliki tubuh yang ideal. Tidak terlalu kurus, juga tidak terlalu gemuk. Namun, banyak cara mulai dari penggunaan obat-obatan sampai olahraga dilakukan hanya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.Baru-baru ini dilakukan sebuah penelitian yang mungkin dapat diterapkan oleh orang-orang yang menginginkan tubuh ideal. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa tidak perlu olahraga berat atau penggunaan obat-obatan untuk menurunkan berat badan.

9.lidah buaya

Menurut peneliti, untuk menurunkan berat badan, hanya diperlukan ketahanan tubuh yang prima, karena cara penurunan berat badan ini hanya membutuhkan aktifitas berjalan di luar rumah ketika cuaca sedang dingin. Selain itu para peneliti mengungkapkan bahwa aktifitas berjalan kaki tersebut harus dilakukan setelah makan malam.

 

Memang terkesan dan terdengar aneh serta menggelikan. Namun, cara diet efektif para peneliti menjelaskan bahwa dengan berjalan kaki di luar rumah setelah makan malam ketika suhu udara sedang menuju titik dingin dapat membakar banyak kalori.

 

Para peneliti menyebut proses pembakaran kalori di suhu udara dingin dengan nama non-shivering thermogenesis. Seperti yang dikutip oleh Telegraph.co.uk, brown fat dalam tubuh manusia dapat secara otomatis aktif ketika bertemu dengan suhu dingin.

 

Menurut En.Wikipedia.org, brown fat atau yang dikenal dengan nama lain Brown adipose tissue (BAT) ini adalah salah satu dari dua tipe lemak yang terdapat pada tubuh mamalia, termasuk manusia. Fungsi dari brown fat ini adalah untuk menjaga kestabilan panas dalam tubuh mamalia.

 

Dalam uji cobanya, para peneliti dibantu oleh dua orang sukarelawan. Satu sukarelawan mendapatkan injeksi ephedrine atau sejenis garam pemicu brown fat dalam tubuh dan satu sukarelawan lainnya tidak mendapatkan injeksi.

 

Setelah proses tersebut, para peneliti memberikan dua orang cara diet efektif sukarelawan itu pakaian dingin dan menyuruh mereka masuk ke suatu tempat yang telah berisi air dengan suhu 57 F. Setelah menunggu selama dua jam, para peneliti memeriksa suhu tubuh serta brown fat dalam tubuh keduanya.

 

cara diet efektif Tercatat, kedua sukarelawan tersebut mengalami penyusutan berat badan. Pada awalnya, mereka berdua memiliki berat badan yang sama dan hanya mendapatkan perlakuan berbeda. Pada akhirnya, para peneliti menyimpulkan bahwa pemakaian ephedrine tidak berpengaruh terhadap aktifnya brown fat dalam tubuh.

 cara diet efektif

Hal tersebut terbukti dengan turunnya berat badan sang sukarelawan yang tanpa mengalami injeksi ephedrine. Menurut para peneliti, obat-obatan tidak dapat mengaktifkan brown fat dan membakar kalori, namun hawa atau suhu dinginlah yang dapat mengaktifkan brown fat sekaligus membakar kalori.

 

Namun, walaupun telah berhasil sedikit menyimpulkan penelitiannya tersebut, para peneliti belum berani menjadikannya sebagai teori. Para peneliti akan melakukan beberapa penelitian lagi selama beberapa minggu. Ingin membuktikannya, coba Anda berjalan-jalan keluar rumah pada saat suhu udara menjadi dingin. Namun, tidak disarankan untuk melakukan uji coba ini hanya dengan menggunakan pakaian renang saja, karena selain Anda akan semakin kedinginan, banyak orang akan terganggu dengan penampilan Anda tersebut.

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2AD12F19

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

 

 

Jika membahas penurunan berat badan, tidak ada yang ajaib, semua butuh usaha dan proses. Sebenarnya mudah jika ingin menurunkan berat badan. Konsumsi makanan dengan kalori yang lebih rendah dibanding yang dibakar tubuh, Anda bisa menurunkan berat badan, dilansir Newsmaxhealth.

 

Ada beberapa makanan yang dapat membantu pembakaran lemak, makanan ini disebut termogenik. Makanan termogenik dapat membantu membakar kalori lebih banyak, demikian penjelasan Tara Gidus, seorang ahli gizi untuk tim basket Orlando Magic.

 

Makanan seperti apa yang bersifat termogenik? Ellen Kamhi, cara diet efektif penulis buku Weight Loss: The Alternative Medicine Guide menjelaskan bahwa makanan pembakar lemak punya tiga karakteristik, mengandung protein, lemak baik, dan tinggi serat. “Makanan-makanan itu menambah pembakaran lemak karena dibutuhkan energi besar untuk memprosesnya saat dicerna,” ujarnya.

 

Inilah 6 makanan yang paling membakar lemak.

 

Daging Tanpa Lemak

 

Mengonsumsi daging tanpa lemak akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Daging kaya protein sehingga dibutuhkan banyak energi untuk memprosesnya. Jika tubuh perlu memecah protein yang dikandung dalam daging, berarti dibutuhkan lebih banyak kalori untuk membakarnya.

 cara diet efektif

Teh Hijau

 

cara diet efektif The American Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahwa minum empat cangkir teh hijau setiap hari akan membuat berat badan berkurang hingga 6 kilogram dalam waktu 8 minggu. Yang membuat teh hijau sangat efektif adalah kandungan EGCG, antioksidan pembakar lemak.

 

Alpukat

 

Banyak yang tidak mau makan alpukat karena kalorinya tinggi, padahal alpukat kaya lemak tak jenuh tunggal dan tinggi serat yang dapat membakar lemak lebih banyak.

 

Almond Mentah

 

Segenggam kacang almond mengandung protein, lemak baik dan serat. Memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu membakar lemak tiga kali lebih cepat.

 

Cabai Merah

 

Menambahkan rasa pedas dalam masakan dari cabai merah atau cara diet efektif cabai rawit dapat meningkatkan kemampuan tubuh membakar lemak. Terima kasih pada capsaicin, senyawa kimia dalam cabai yang dapat meningkatkan metabolisme.

 

Kopi

 

Kafein juga mampu membuat metabolisme bekerja lebih cara diet efektif cepat. Hal ini disebabkan karena kafein dapat melakukan proses pemecahan lemak atau liposis. Satu atau dua cangkir kopi setiap hari dianjurkan untuk Anda.

untuk pengobatan diabetes dibutuhkan produk khusus diabetes,disarankan untuk menggunakan

NUTRITIONAL SHAKE MIX (F1)

6.shake
dengan bulir biru,disetiap kalengnya terdapat jutaan sel anti diabetes dan sel anti kanker untuk menurunkan gula darah di tubuh ,sekali pemakaian 2 minggu hasil langsung terlihat , diabetes sembuh

  • barang 100% terkirim
  • original
  • layanan COD
  • diskon 50% off tanpa syarat harga termurah kualitas terbaik

untuk harga dan pemesanan hubungi admin di:

  • no hp: 087878714626

  • pin BBM: 2B9E0CEE

layanan konsultasi gratis dan bebas bertanya,fast respon,pelayanan toko online terbaik

PENTING:RAHASIA TURUN BERAT BADAN 1 KG PERHARI !

Memperkenalkan program diet terbaru , produk penurun berat badan terbaik , dengan hasil memuaskan

Zsmooth Zegen

zsmoothzsmooth2 Adalah produk Penemuan untuk mengatasi berat badan , dengan kandungan tumbuhan klorella yang dapat mengikat lemak dan membuang lemak secara efektif (turun berat badan 1 kg perhari) untuk mendapatkan informasi mengenai produk zsmooth penurunan berat 1 kg perhari, dapat menghubungi kami di:

No Telepon: 0878-8668-8197 PIN BBM : 2AD12F19

Gratis konsultasi berat badan, Fast Respon, Dan Harga Diskon 50%  

Incoming search terms:

cara meguragi berat badan,benarkah udara dingin dipagi hari dapat membantu pembakaran lemak?,cara menurunkan berat badan di daerah dingin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cek resi pengiriman anda disini
Cek :
Promo bulan ini
promo bulan ini (widget)
Pengiriman melalui
pengiriman widget
Kenyamanan belanja disini
garansi (widget)
Pembayaran
pembayaran (widget)
Layanan COD
layanan cod (widget)
Artikel kesehatan
Recent Search Terms
melangsingkan badan com, apakah energen bikin gemuk, bagaimana caranya agar paha gak bi, cara gambar wortel jagung tomat jeruk terong, cara agar tubuh tinggi dan ramping, produk oven rendah kalori, energen bikin gemuk, daun apa yang bisa melangsingkan badan yang gendut, caranga pengen langsing, cilok bikin gendut ga, Salep yg bisa menurunkan lemak di wajah, manfaat wortel rebus dan buncis, cara mengecilkan bokong pria, download postur tubuh wanita langsing, cara mengecilkan perut lengan pipi dan paha, khasiat jus buncis, cara paha dan kentol bisa cper gemuk, cara mengatasi pantat pria terlalu besar, manfaat herbalefeline, konsumsi telor rebus dapat gemuk atau tidak, dagu tembem, kenapa minum jamu jd muka yg tembem#spf=1, squat kecilkan peha dan lengan dan kurus, langsing pantat, cara agar senyum sempurna dengan pipi yang tembem, download video senam zumba menurunkan berat badan, mengecilkan tubuh dan tinggi, info manfaat energen, download video senam mengecilkan perut, senam mengecilkan paha lengan perut ples gambar, jika kita banyak minum vitamin setiap pagi badan terasa segar kalimat tersebut termasuk contoh, cara mengecilkan paha dan bokong pria, program aloe herbalife untuk asma, apa sarapan bubur bikin perut buncit, apa energen bisa bikin gemuk, cara mengecilkan punggung yg lebar, minum teh hijau bisa membakar lemak paha dan lengan, energen bikin gemuk atau kurus, cara mengecilkan bahu dalam seminggu, cara mengecilkan pantat pria, manfaat energen, cara mengecilkan perut dan paha pria dalam 1 minggu, lari di tempat sama efektifkah?, cara alami untuk mengurusi bada, Cara agar bahu rata dan bahu ramping, cr sehat semangat d badminton makan latihannya, cara mengecilkan pantat dan bahu, olahraga ringan tpi ngurusin badan, kalori dalam sup sayur, Bikin mkn singkong, badan gendut pengen langsing, resep senam melangsingkan tubuh, cara mengecilkan paha betis malam hari, jagung rebus termasuk makanan rendah kalori, berapa kalori bihun jagung, download senam zumba untuk menurunkan berat badan, penyebab perut samping gemuk, manfaat minum energen, alat untuk mengecilin badan, mengecilkan peeut buncit, cara membakar lemak di wajah dengan olahraga lari, Cara membuat badan kekar dan tinggi, cara untuk mengecilkan pantat pada laki, testimoni herbalife kencing manis, cara meninggikan dan melangsingkan badan dengan cepat dan dengan bahan alami seperti bahan dapur, apakah minum susu dan sereal tiao pagi bikin kurus, cara mengecilkan bahu yang lebar, cara mengecilkan lengan dalam seminggu, olahraga pagi apa bisa menbuat gemuk atau kurus, apa naik sepeda bisa mengecilkan paha?
Artikel terpopuler
cara menghilangkan lemak jakun, apakah makan mie buatan sendiri bikin gemuk?, pull up untuk kecilkan dada dan perut, betis besar susah tinggi, download vidio senam sehat bikin kurus paha dan perut, berapa kalori pisang sama kentang, masker siang pemutih wajah, download video gratis membakar lemak tubuh pria, olahraga yang cocok untuk menurunkan berat badan, makan bakso malam hari dapat menambah berat badan, Gambar Cara Mengecilkan Perut Dalam 10 Menit, kentang sayur membuat gemuk, mengecilkan bokong paha dan betis pada pria, tutunkan bb hingga 33 kg dalam 2 minggu dengan buah naga?, energen bisa bikin gemuk ?, berapa menitkah maksimal memakai masker wajah alami berapa kalikah maksimal dlm seminggu?, Mega menurunkan berat badan, apakah lari dapat mengecilkan perut dan pipi, Benar tidak kalau makan mentimun dan ubi bisa menurunkan berat badan?, gerakan mengecilkan perut tanpa harus turun dari kasur, cara membuat muka mulus dan tirus, pngn kurus dgn bhn alami, cara mengkuruskan pipi di kepala, olahraga apa yang fungsinya mengecilkan paha dan lengan, apakah singkong, cara menghilangkan lemak pipi dan perut, obat mengecilkan pipi pria, Apakah bakso bisa menambah berat badan, pagi sarapan shak siang nasi sore pisang, Doa agar wajah tembem, makan ap biar bahu mengecil, cara melatih otot kaki di rumah, manfaat daun sirsak untuk melangsingkan tubuh, cara mengecilkan perut buncit dan pipi tembem, cara supaya tinggi dan body bagus untuk laki laki, download video senam mengecilkan perut wanita, cara melatih kekuatan otot punggung, jenis sayuran yg paling bagus buat ngurusin badan, kerupuk pasir berapa kalori, perubahan stelah mengkonsumsi wmp 2 hari, olahraga untuk mengecilkan badan dan agar tumbuh tinggi, olahraga 5 menit sebelum tidur untuk mengecilkan perut, apalah telur bikin gemuk, apakah telur bikin gemuk, membesarkan paha depan, alat fitnes yang bikin cepet turun, cara badan langsing wajah tembem, download senam dasar mengecilkan perut, waktu yang tepat untuk maskeran adalah siang hari, downoad vidio senam sedotan BL, mamfaat energen, jamu rumahan yg bisa mengecilkan pinggang dan perut secara cepat, Apakah deng squat jam pusaf dll bsa bkar lemak, jumlah kalori dari nasi ayam tahu kanglung, gerakan mengecilkan perut, Kalori tahu dan pentol, Cara mengecilkan betis dengan terapi, cara kecilkan paha lelaki, lankah daun siri untuk mengecilkan badan, bahan yang buat ngeyalin bakso, gbr orang sit up, senam tidak teratur membuat badan tambah gemuk, badan kecil dan pendek bagaimana cara merubah nya agar menjadi tinggi dan langsing dengan cepar, cara menurunkan badan secara perlahan dan tidak berbahaya, apa yang di rasakan setelah memakai masker dari jeruk, apakah sarapan energen bikin gemuk?, penyebab perut buncit dan pipi tembem pada laki laki, gerakan yg menguras keringat, enervon c bisa bikin gemuk gak, cara mengurangi lemak di bahuu