Undangan

“Bagaimana Menghasilkan 1 MILIAR Dalam Waktu Kurang Dari 6 Bulan Dengan SATU Toko Online Saja!”
PLUS akan kami tunjukkan bagaimana Anda bisa memanfaatkan sistem pemasaran canggih yang menggabungkan metode konvensional dengan “Automated Online Prospecting System” untuk mencapai hasil maksimal dalam waktu sesingkat-singkatnya!

Langsing Ala Jepang

Beberapa rahasia leluhur jepang dalam hal menjaga bentuk badan
1 .ikan
ternyata didalam seekor ikan terdapat protein dan lemak hewani yang cukup. Selain itu ikan laut juga banyak mengandung asam l.emak omega 3 yang lebih tinggi kadarnya dibandingkan ikan tawar , terutama untuk jenis ikan salmon.wanita jepang makan ikan sekitar 69 kg pertahun.
2 . kecap
Selain rajin mengkonsumsi ikan ,mereka juga gemar sekali mengkonsumsi kecap dengan jumlah banyak .tapi kecap buatan jepang memiliki kandungan rendah lemak dan kalori ,serta memiliki protein yang tinggi .beda dengan kecap yang sering kita temui .
3 . buah dan sayuran segar
Buah dan sayur memang dikenal sebagai penyedia serat alami yang terbaik .yang berfungsi untuk membantu mencegah penimbunan lemak ,membantu meningkatkan fungsi usus – usus besar dan juga membantu proses pembentukan otot .
4 . kedelai dan kacang – kacangan
Jenis kacang yang paling banyak di konsumsi adalah kacang kedelai ,baik dalam bentuk polong rebus maupun olahan seperti miso, tahu , dan kembang tahu .sup miso dengan campuran bayam dan nasi menjadi menu pembuka mereka dipagi hari
5 . variasi menu makanan
Memakan makanan yang berbeda – beda tiap harinya .ragam makanan inilah yang membuat asupan gizi orang – orang jepang menjadi lebih baik dan tidak membosankan
6 . sarapan sehat
Porsi sarapan wanita jepang jauh lebih banyak dari pada makan siang dan malam .
mengapa hal tersebut bisa membuat mereka langsing ? sarapan tersebut mereka gunakan untuk energy kerja seharian,otomatis lemak yang terkandung dalam makanan akan berubah menjadi energy .
sedangkan kita ? makan malam dengan persi yang jauh lebih banyak sama halnya dengan menimbun lemak dalam tubuh kita ,karena kita tidak memiliki aktifitas setelah kita makan malam .jadi lemak tersebut tidak berubah menjadi energy.
7 . Teh Hijau
Selain mampu membuat perut menjadi langsing ternyata the hijau pun bisa menghindarkan kita dari kanker.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa dalam the hijau terdapat kandungan senyawa katekin dan flovonol ,yaitu suatu komponen aktif yang diyakini berperan penting dalam mencegah kanker .
Dari 10 g bubuk teh hijau ( setara dengan 10 cangkir the ) akan diperoleh sekitar 1 g katekin .
Prof . itaro Oguni dari Universitas Shizuoka ,Hamamatsu College menganjurkan minum 10 cangkir teh tiap hari secara teratur untuk mencegah kanker .
8 . Air Putih
Air putih sangat membantu sekali dalam kelancaran metabolisme dan reaksi kimia dalam tubuh
9 . Makan nasi dari beras merah
Asupan karbohidrat mereka berasal dari beras merah bukan beras putih , sebab beras putih sudah mengalami proses pembersihan yang berulang sehingga kandungan vitaminya berkurang

Mengapa harus langsing

Banyak yang belum menyadari bahwa bertubuh langsing memiliki banyak manfaat seperti :
1 . anti lupa
- Beberapa ilmuan dan penelitian dari swedia melakukan CT Scan Otak terhadap 290 wanita berusia 70 an
- Mereka menemukan adanya bagian temporal lobe yang lebih kecil karena disebabkan adanya penyusutan pada sekelompok wanita.ternyata penyusutan temporal labe tersebut bisa menyebabkan daya ingat seseorang menjadi sangat lemah alias pelupa
- Dalam penelitian telah diketahui bahwa pemicu penyumbatan lemak pada aliran darah yang menuju temporal lobe tersebut adalah karena obesitas ,sehingga pasokan darah tidak cukup sehingga sel – sel otak menjadi mati dan ukuranya mengecil.
2 . menurunkan resiko kanker
- Dari hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa kondisi overweight atau kegemukan bisa memicu produksi hormone leptin dan estrogen ( hormone yang mendorong perkembangan sel – sel abnormal yang mengarah pada tumor )
- Kesimpulan hanya dengan menurunkan berat badan ,maka kita akan terhindar dari beberapa jenis kanker .
- Penelitian di University of Minnesota terhadap 22.000 wanita selama 7 tahun ,wanita obesitas yang berhasil menurunkan berat badanya sebesar 10 – 15 %dari berat badanya dapat menurunkan resiko terkena kanker payudara sebanyak 21 %
3 . lebih kuat dan berenergi
- Menurut penelitian dari Universitas Worke Forest , mereka yang memiliki ukuran pinggang dan pinggul diatas 75 cm akan mengalami penurunan kekuatan otot .
- hal itu membuat mereka tidak lagi memiliki energy yang cukup untuk melakukan serangkaian aktifitasnya
4 . Jantung Lebih Sehat
- kita sudah sama – sama mengetahui bahwa beban kerja jantung akan meningkat seiring dengan tertambahnya berat badan seseorang , sehingga resiko penyakit jantung meningkat 50% bagi mereka yang kelebihan berat badan .
- selain itu ,kegemukan juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi ( hipertensi ) ,yang dikarenakan pembuluh darah terjepit timbunan lemak .
- kombinasi obesitas dan hipertensi akan semakin membuat kerja jantung semakin berat saja .
- bila hal diatas terjadi dalam tempo yang lama ,tentu akan terjadi penebalan pada dinding jantung dan peningkatan detak jantung
- bila keadaan ini tidak segera diatasi ,maka dapat meningkatan resiko stroke hingga 4 kali ,dan reaksi kematian 2 kali lipat
5 . lebih percaya diri dalam berpenampilan
6 . sayangi “Si Lutut “
- berat badan yang berlebihan akan memberikan beban yang lebih besar kepada sendi lutut .
- klo dibiarkan kemungkinan besar anda akan mengalami radang pada daerah sendi lutut ( osteoarthritis )
- penelitian di Centers For Disease Control & Prevention menyatakan bahwa peningkatan berat badan akan meningkatkan risiko radang pada sendi lutut sebesar 10 – 15 % pada wanita dan sebesar 5 – 10 % pada pria
7 . Memperlancar Peredaran Darah
- lemak yang berlebihan bisa saja membuat saluran nafas anda tertekan , yang lama kelamaan bisa menyebabkan gagal jantung dan bisa berujung pada kematian
- penelitian di Universitas Ottawa terhadp 50 wanita penderita obesitas ketika mengalami penurunan berat badan sebesar 10 % ,fungsi paru – paru pun juga mengalami peningkatan sebesar 5 % .pada saat kehilangan 25 % dari bobotnya semula , kekuatan bernafasnya pun semakin meningkat sebesar 10 %
8 . Nafas lebih plong
- peneliti dari Joslin Diabetes Center di boston membuat peryataan , bahwa gejala diabetes berkurang sekitar 7% kepada orang – orng yang telah sukses menurunkan berat badanya .
- para penderita Diabetes ,ganguan pada fungsi insulin bisa mengaakibatkan gangguan pada metabolism lemak ( dislipidemia ) . hal tersebut bisa dilihat dari peningkatan kadar LDL ( kolestrol jahat ) dan trigliserida , serta penurunan kadar HDL ( kolestrol baik )
- dalam waktu yang cukup singkat , keadaan tersebut bisa menyebabkan timbulnya plak dipembuluh darah ( arterosklerosis ) yang mengakibatkan diameter pembuluh darah mengecil .
bila hal tersebut dibiarkan begitu saja ,maka resiko penyakit jantung koroner dan stroke meningkat .
9 . memperlancar urusan hormonal
- beberapa wanita berbadan gemuk ,sering mengalami hal – hal tidak mengenakkan seperti siklus hait tidak teratur , kista endometriosis , dan bahkan masalah kehamilan .hal tersebut adalah sebuah tanda bahwa tubuh anda memiliki masalah ketidak seimbangan hormone.
- Akibat lainya adalah bisa juga terjadi hirsutisme ( tanda – tanda maskulin ) , seperti munculnya jerawat , pertumbuhan bulu diwajah dan badan ,dan beberapa mengalami perubahan suara menjadi lebih berat .
10 .langsing pangkal kaya
C . Langsing Dengan Burn Calories
- Dr Mike Moreno mengajarkan cara ampuh mendapatkan tubuh langsing tanpa olah raga.bukunya yang berjudul The 17 Day Diet : A Doctor Plan Designed for Rapid Results. cara – cara tersebut adalah :
1 .berjalan cepat kewarung atau kemana saja bisa membakar sekitar 120 kalori dalam 30 menit
2 .Sebuah penelitian telah menunjukan bahwa gelisah , seperti sindrom kaki gelisah bisa mengurangi hingga 800 kalori per hari
3 .ketika anda menaiki satu tangga , maka membakar 7 kalori yang ada didalam tubuh anda
4 .apakah anda tau menaiki 2 anak tangga sekaligus bisa membakar kalori 55 % lebih dari pada 1 langkah
5 mungkin anda baru tahu bahwa memberikan pijatan bisa jug a membakar kalori dalam tubuh anda .memijat selama 1 jam membakar 230 kalori
6 . satu jam berhubungan seks dengan penuh gairah membakar 270 kalori
7 .ketika anda berjalan dan melakukan aktivitas kantor , sebenarnya anda telah membakar 100kalori pada tubuh anda
8 Setiap anda menciumseseorang ,akan membakar 1 kalori
9 .memasak dirumah bisa membakar sekitar 150 kalori yang melekat ditubuh anda
10 . pada saat anda tidur pun ,sesungguhnya 200 kalori dalam tubuh anda sudah terbakar dengan sendirinya
11 . menari akan membakar 200 kalori lebih per jam
12 . bermain hula hoop bisa membakar 44 kalori , selain itu ,otot perut anda akan terbentuk dengan sendirinya ketika anda melakukanya
13 . jika anda memiliki waktu senggang maka cobalah untuk bermain tali,karena ternyata bermain tali 15 menit bisa membakar kalori 170 kalori dalam tubuh anda
14 . selain itu , luangkanlah waktu anda untuk bermain dengan anak – anak ,murid – murid atau keponakan anda . karena aktifitas tersebut ternyata mampu membakar 222 kalori selama 30 menit

Langsing itu Indah

Namun , jika jika anda adalah seorang perempuan yang usianya memasuki usia kepala tiga ,pernah hamil , atau kurang bisa mengontrol nafsu makan ,maka anda harus sedikit berjuang lebih keras untuk mengenyahkan timbunan lemak diperut . Jensen berkata , “ 99 % orang yang berat badanya berkurang , lemak diperutnya akan susut terlebih dulu dibanding bagian tubuh lain dan akan lebih proporsional dari tubuh bagian atas .maka dari itu , hal yang paling penting dari sebuah proses untuk mendapatkan perut langsing adalah ,bagaimana menurunkan berat badan .

Apakah Anda Gemuk

- bila anda termasuk orang yang “risih “ terhadap badan gemuk , maka anda wajib untuk segera mengetahui apakah anda termasuk orang gemuk atau bukan . secara ideal , pada tubuh seorang perempuan terdiri dari 25 – 30 % lemak sementara pada laki – laki 18 – 23 % . bila lemak melebihi 30% pada perempuan dan 35 % pada laki – laki maka orang tersebut sudah bisa dikategorikan gemuk . untuk mengetahui apakah anda gemuk atau kurus , sebaiknya anda menghitung berat ideal anda . adapun berat ideal , dapat diukur dengan cara sebagai berikut ini :
- Rumus Berat Badan Ideal : ( Tinggi Badan – 100) x 90 %
- Contoh : lucky memiliki tinggi badan 165 cm dan berat badan 50 kg .apakah lucky termasuk gemuk ?
- Rumus :
( 165 – 100 ) x 90 % : 58,5 kg
- Dari data diatas kita bisa sama – sama tahu bahwa berat lucky ( 50 kg ) belum mencukupi berat badan idealnya ( 58,5 kg ) maka dari itu , lucky bisa dikatakan kurus .
- Berdasarkan rumusan diatas , maka kita bisa mengambil beberapa kesimpulan sebagai berikut dibawah ini :
• Kelebihan berat badan / over weight = hasilnya 10 % s/d 20 % lebih besar
• Kegemukan / obesitas / obesity = hasilnya lebih dari 20 % dari yang seterusnya
• Kurus = hasilnya 10 5 kurang dari yang seharusnya

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.